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本期内容很重要!各位女神记下了(敲黑板)

亲爱的各位观众,小编又回来了!

作为理智的吃货,我还是继续研究如何 吃!吃!吃!

本周,小编来给你继续介绍关于煲汤的养生食谱哦!女性观众们,本期内容很重要哦!(敲黑板)

01

— 玉米排骨西红柿汤 —


材料:排骨 一根 、 玉米 两只 、 西红柿 三个、 食盐 适量

步骤:

1.排骨洗净,剁成寸段,焯水后捞出洗净浮沫;
2.玉米切成2cm的段,再对切成半圆形,西红柿切花瓣状;
3.炖锅内放入食材后倒入适量的水,要盖过食材表面哦!
4.然后选择煲汤的功能,煲煮时间结束后就可以放入食盐了哦!

02

— 木瓜排骨汤 —

材料:木瓜一个 、排骨一根、枸杞、姜
步骤:

1.木瓜削皮,去籽,切大块;
2.锅中放入姜丝、料酒,放入排骨,水开后撇去浮沫,煮3分钟捞出排骨,用热水冲净干净;
3.炖锅中放水,放入排骨、姜片、木瓜;
4然后选择煲汤的功能,煲煮时间结束后加少许盐调味即可。

03

— 霸王花猪骨汤 —

材料:猪骨、霸王花、蜜枣、生姜、胡萝卜

步骤:

1.猪骨洗净,放在冷水里,中火烧开,骨头捞出,弃水不用。

2.干霸王花在温水里浸软,滤干水分待用。

3.骨头用温水洗干净,将泡软的霸王花和两粒洗净的蜜枣放在炖锅里,加入足量水分和数片生姜,煲汤的时候不要中途加水,否则会有水味儿,影响味道。

4.然后选择煲汤的功能,煲煮时间结束后加少许盐调味即可。

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